ぎりぎりまで寝ていたい、食欲がない、やせたい、朝は忙しくて準備をする時間がない…。朝食を食べない（食べられない）理由は様々聞かれます。中標津町では、小学５年生と中学２年生の約２割が朝食を食べていないとの調査結果があり、全国平均よりも高い数値となっています。
　朝食を食べることによる良い効果はたくさんあります。今回は、その中のいくつかをご紹介します。

■朝食抜きで本当にやせられる？
　１日２食だと食べる回数が少なく、１日にとるカロリーも少なくなりやせられる？いいえ、朝食を食べない人の方が肥満傾向者が多いとの結果があります。ダイエットを気にする方は、適度な量の朝食をとることが成功への近道です。