１．何ともなくても年に１～２回は歯医者さんへいきましょう
　　歯周病は自分ではわからないので、専用の器具（写真１）を使って歯と歯ぐきの隙間の深さを測って診
　断（図１）してもらいます。深いところの汚れは歯医者さんで定期的にきれいにしてもらうことが大事で
　す。
２．デンタルフロスを使って歯と歯の間を磨きましょう
　　歯医者さんへ行く以上に大事なのが、自分で行う毎日のケアです。歯の間に残った汚れが歯ぐきの中に
　入り込み、隙間をドンドン深くしますので、歯ブラシだけではなくデンタルフロス（写真２、３）を使う
　ことが大切です（デンタルフロスの詳細は広報中標津２月号に掲載しています）。

　今回紹介したポイントは、町民の方と行政とが協働で策定したなかなか健康なかしべつ（中標津町健康づくり推進計画）の目標でもあります。皆さんで取り組み、いつまでも良い歯でおいしい食事を楽しみましょう。